spoznaj svoje telo
z jogo
pridruži se nam na skupinskih vadbah
Si želiš...
...večje gibljivosti, moči, izboljšanja ravnotežja, hkrati pa tudi sprostitve in časa za odklop?
Potem je jogijska praksa s FLARE JOGO primerna zate. Med samo prakso potujemo od umirjanja z dihanjem preko dinamičnega gibanja vinyasa joge do sproščujočega položaja shavasana, s katerim se ob koncu ure nagradimo in občutimo vse pozitivne učinke prakse joge. Vinyasa stil joge vključuje povezovanje dihanja z gibanjem skozi določeno zaporedje jogijskih položajev (asan), kar nam omogoča fizično aktivacijo in mentalno sprostitev obenem.
Zakaj izbrati jogo?
Fizični aspekt prakse
Pri izvajanju jogijskih položajev, uporabljamo celotno telo. S prakso joge krepimo mišično moč, gibljivost, ravnotežje, zavedanje svojega telesa, ... Joga pa na naše telo ne vpliva le fizično ampak tudi fiziološko, saj damo med samo prakso veliko pozornosti tudi dihanju.
Fiziološki aspekt
Pranajama aktivira parasimpatični živčni sistem, kar vodi do sproščanja in regeneracije telesa, zmanjšuje stres ter izboljšuje občutek miru. S počasnim in globokim dihanjem se znižata srčni utrip in krvni tlak, kar prispeva k splošnemu umirjanju. Poleg tega pranajama uravnoteži simpatični živčni sistem, kar zmanjšuje kronični stres in proizvodnjo stresnega hormona, s čimer izboljšuje dolgoročno zdravje.
Psihični aspekt prakse
Lovljenje ravnotežja med vsakodnevnim vrvežem in časom zase se morda zdi zahtevno, vendar verjemi, ko rečem, da je joga idealna za psihično sprostitev. Ko si na jogijski blazini in premikaš svoje telo, se tvoji možgani osredotočajo na gibanje, dihanje in povezovanje obojega.
PRAKSA JOGE
Kje in kdaj lahko jogo obiskuješ?
SKUPINSKE VADBE
OŠ Komen - mala telovadnica- SREDA 18:00 - 19:00 h Ajdovščina - Zavod za šport trim kabinet - ČETRTEK 16:45 - 17:45 h OŠ Frana Erjavca Nova Gorica - ČETRTEK 18:30 - 19:30 h
Darilni bon
Si želiš, da bi jogo s teboj obiskovali tudi tvoji najdražji? Podari jim trenutke sprostitve in harmonije.
CENIK
Cena posamezne ure 13€ Primerna za vse, ki vam trenutno obveza mesečnega obiskovanja joge ne ustreza Cena štirih obiskov joge 45€ Primerna za vse, ki si želite spoznati jogo in v svoje življenje vnesti novo rutino
O MENI
Z jogo sem se začela ukvarjati zaradi mnogih neprespanih noči. Zaradi izčrpanosti se mi je večkrat zgodilo, da nisem mogla spati. S pomočjo spleta sem našla videe vadbe, ki naj bi mi pri moji težavi pomagala in ta vadba je bila joga.
Po nekaj letih domače prakse sem se odločila, da začnem obiskovati joga studijo, kjer sem prakticirala dve leti preden sem začela z opravljanjem tečaja za učiteljico joge.
Leta 2019 sem opravila 200 urni RYU tečaj za učiteljico joge.
Ljubezen do gibanja in človeškega telesa me je spodbudila, da nadaljujem šolanje. S študijem fizioterapije sem znanje o telesu še nadalje poglobila in začela razumevati telo kot celoto na novi, drugačni, globlji ravni.
Kot fizioterapevtka in učiteljica joge dajem velik poudarek na zavestno gibanje ter čuječnost pri sami praksi. Znanje o anatomiji in fiziologiji telesa pa mi omogoča, da razumem omejitve in vsakemu vadečemu prakso prilagodim.
Te karkoli zanima?
Obvestilo o politiki koriščenja zakupljenih ur
Dragi vadeči,
Želim vas obvestiti o pomembni spremembi v politiki koriščenja zakupljenih ur. Da bi zagotovila, da vsi moji vadeči kar najbolje izkoristite svoje zakupljene ure sem uvedla naslednje pravilo:
Če 45 dni po zakupu ur ne začnete obiskovati ur, bodo ure začele propadati.
Podrobnosti:
- Obdobje veljavnosti: Zakupljene ure veljajo 45 dni od datuma nakupa.
- Aktivacija ur: Začnejo se šteti od dneva prvega obiska po nakupu.
- Propadanje ur: Če vadeči ne začne obiskovati ur v roku enega meseca od nakupa, bodo zakupljene ure začele propadati.
- Pravilo propadanja: Po 45 dneh neaktivnosti bo vsaka zakupljena ura začela propadati na tedenski ravni, dokler ne bodo vse ure izrabljene.
Zavedam se, da se včasih pojavijo nepredvidene okoliščine. Če se znajdete v situaciji, ko ne morete izkoristiti svojih ur v predpisanem obdobju, vas prosimo, da me čim prej kontaktirate, da skupaj najdemo ustrezno rešitev.
Veselimo se vaše redne prisotnosti in nadaljnjega sodelovanja na naši poti do boljšega počutja.
Hvala za razumevanje in podporo.