Si želiš...
...večje gibljivosti, moči, izboljšanja ravnotežja, hkrati pa tudi sprostitve in časa za odklop?
Potem je jogijska praksa s FLARE JOGO primerna zate. Med samo prakso potujemo od umirjanja z dihanjem preko dinamičnega gibanja vinyasa joge do sproščujočega položaja shavasana, s katerim se ob koncu ure nagradimo in občutimo vse pozitivne učinke prakse joge. Vinyasa stil joge vključuje povezovanje dihanja z gibanjem skozi določeno zaporedje jogijskih položajev (asan), kar nam omogoča fizično aktivacijo in mentalno sprostitev obenem.
Zakaj izbrati jogo?
Fizični aspekt prakse
Pri izvajanju jogijskih položajev, uporabljamo celotno telo. S prakso joge krepimo mišično moč, gibljivost, ravnotežje, zavedanje svojega telesa, ... Joga pa na naše telo ne vpliva le fizično ampak tudi fiziološko, saj damo med samo prakso veliko pozornosti tudi dihanju.
Fiziološki aspekt
Pranajama aktivira parasimpatični živčni sistem, kar vodi do sproščanja in regeneracije telesa, zmanjšuje stres ter izboljšuje občutek miru. S počasnim in globokim dihanjem se znižata srčni utrip in krvni tlak, kar prispeva k splošnemu umirjanju. Poleg tega pranajama uravnoteži simpatični živčni sistem, kar zmanjšuje kronični stres in proizvodnjo stresnega hormona, s čimer izboljšuje dolgoročno zdravje.
Psihični aspekt prakse
Lovljenje ravnotežja med vsakodnevnim vrvežem in časom zase se morda zdi zahtevno, vendar verjemi, ko rečem, da je joga idealna za psihično sprostitev. Ko si na jogijski blazini in premikaš svoje telo, se tvoji možgani osredotočajo na gibanje, dihanje in povezovanje obojega.
POLETNA JOGA
Vsak PONEDELJEK V Hostlu Kras v Pliskovici Ob 19.00 uri
POLETNA JOGA
Poletje je čas, ko telo hrepeni po počitku. A ravno nežno, zavestno gibanje nam pomaga, da se resnično spočijemo – tudi od znotraj.
Darilni bon
Si želiš, da bi jogo s teboj obiskovali tudi tvoji najdražji? Podari jim trenutke sprostitve in harmonije.